子どもにイライラしてしまう。
なかなか寝てくれない。
夜中に何度も起きてしまう。
食べむらがある。
かんしゃくを起こす。
子育て中のママなら、こんな悩みを抱えたことは誰にでもあるはず。
私もそうでした。
そんな時、本当に助けてくれたのが、『ボディートーク』。
体の声に耳を澄まして、体も心もほぐして元気にしてしまう。
頭ではわかっているけど、なかなか出来ない！
というときは、体をほぐしてみると、案外簡単に色んなことが解決してしまったり・・・。
『ボディートーク』には、子育ての知恵、人生の知恵がたくさん詰まっています。
健康優良事業として表彰されたこともある『ボディートーク』。
毎日の生活へ取り入れてみませんか？
私も家族で毎日寝る前に、やっています。
家族の手の温かさを感じる、ほっとする癒しの時間です。
まずは、ママが気持ちよさを実感してみませんか？
日時 12月6日、20日（日）１１：１０～１２：１０
場所 自由ヶ丘コミュニティーセンター 2階和室
料金 初回無料、1回1000円
講師 大塚祐三子 ボディートーク指導者
持ち物 靴下、タオル、飲み物
要予約（お子様連れOK) 090-1920-4554
検温をして、マスク着用の上、動きやすい服装でお越しください。
内容
自己紹介 今日の心と体のこと、気になる事なんでも教えてください。
それが解決できるような『ボディートーク』をお伝えします。
1人ほぐし まずは、自分で自分の体と心を感じてみましょう。
「自分で自分を元気にできるよ」が基本です。
簡単で誰にでもできる自然な動きです。
2人ほぐし やっぱり人の手は気持ちいい。
コロナ感染症対策のため、手指を消毒して、腰から下のみ、ほぐしてみましょう。
覚えて帰って、おうちでご家族にしてあげてください。
この後、ご希望があれば、イメージトレーニングやバレエ基礎を行っています。
体の中からほぐれて柔らかくなっていますので、感じる力が増しています。
美しい音楽でのイメージや、しなやかでのびやかな動きに全身がさらにほぐれていきます。
体幹も整い、姿勢も良くなります。
バレエ基礎のついた講座は、毎月2回水曜日１５：００～１６：３０赤間コミセンで行っています。
12月は2日、16日です。
どなたでも参加できますので、お気軽に体験にいらしてください。
講座参加者の感想
体が温かくなり、とても気持ちよかった。
ヨガよりも簡単にできるので、早速毎日家族とやってみます。
心も体も軽くなりました。
癒されました。
子どもとのコミュニケーションに役立つと思う。
家族に優しくできそう。
長く続けていらっしゃる方の感想
冷え症が治りました。
前はすぐに病院へ行っていたけれど、ずいぶん減りました。
体の不調に早く気づき、対処することができるようになりました。
イライラしたら、子どもがほぐしてくれます。
心と体の両方から、色んな物事をとらえられるようになりました。
家族で毎日、欠かせない癒しの時間です。
けがが減りました。
肩凝り、腰痛が軽くなりました。
声が出しやすくなりました。
年を取ってもしなやかに動ける毎日に感謝です。
などなど、うれしいお声をたくさんいただいています。
『ボディートーク』が広がって、どこにでも、温かい手や声がある社会になったら、どんなにすばらしいことでしょう。
小さなサークルでも、遠い学校や幼稚園でも、喜んで出張レッスンいたします。
まずは、自分の心と体を感じにいらしてください。
