大人の表現活動
大人の表現活動
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2020年1月29日
30代から70代までが一緒にいろんな表現活動を行っています。
声を出しながら、体を揺らしたり、たたいたりしてしこりやゆがみを取っていきます。
たっぷりの体ほぐしでみんなあくびが次々と出てきます。
あくびが出だしたら、体がほぐれ始めたサインです。
そしてみんなで「気持ちいい~!」を連発する二人ほぐし。
やっぱり人の手って温かい。
その温かさにほっとします。
体と心がしっかりほぐれたら、表現活動です。
歌ったり、朗読したり、踊ったり・・・。
皆さんバレエの基礎がお気に入り。
美しい音楽に合わせて優雅に動きながら、体幹を整えます。
筋肉を伸ばしながら使うので、背筋が伸び、姿勢もよくなり、ダイエット効果も!
ゆっくり無理のない動きですので、安心して体験してみてください。
自由ヶ丘3丁目12-11
宗像市, 福岡県 811-4163
0940-32-5594