大人の表現活動

３0代から70代までが一緒にいろんな表現活動を行っています。

声を出しながら、体を揺らしたり、たたいたりしてしこりやゆがみを取っていきます。

たっぷりの体ほぐしでみんなあくびが次々と出てきます。

あくびが出だしたら、体がほぐれ始めたサインです。

そしてみんなで「気持ちいい～！」を連発する二人ほぐし。

やっぱり人の手って温かい。

その温かさにほっとします。

体と心がしっかりほぐれたら、表現活動です。

歌ったり、朗読したり、踊ったり・・・。

皆さんバレエの基礎がお気に入り。

美しい音楽に合わせて優雅に動きながら、体幹を整えます。

筋肉を伸ばしながら使うので、背筋が伸び、姿勢もよくなり、ダイエット効果も！

ゆっくり無理のない動きですので、安心して体験してみてください。