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ストレッチ・ヨガ

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2025年2月2日 / 最終更新日時 : 2025年2月6日 大塚 祐三子 ストレッチ・ヨガ

お尻をほぐそう!~もっとバレエが上手になるために~

みなさんのおしりはどんなお尻ですか? きゅっとしまっていますか? ふわふわと柔らかいですか? 右と左は同じですか? 実は、お尻がふわふわで柔らかいと、とっても踊りやすくなるのです。 股関節が動かしやすくなり、脚を上げるが […]

2023年2月13日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 大塚 祐三子 ストレッチ・ヨガ

どんなダンスでも踊れる体を作ろう!

どんなジャンルのダンスが好きですか? 私がダンスを始めたときは、ジャズダンスとモダンダンスからでした。 もっと上手になりたい!という気持ちが高まり、バレエを追加。 バレエの基礎があると、きっと役立つと思って。 その後、民 […]

2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2020年4月6日 大塚 祐三子 ストレッチ・ヨガ

痩せたい女性必見!ダイエットにオススメのストレッチ5選!

痩せたい!と思っていらっしゃる方。 体重を落とさなくても、ほっそりとスリムに見えればいいのです。 二の腕を何とかしたい!と思っていらっしゃる方は、細く長い筋肉を作り、二の腕がプルプルとたるまないようにすればいいのです。 […]

2020年4月1日 / 最終更新日時 : 2020年4月1日 大塚 祐三子 ストレッチ・ヨガ

子供の習い事にバレエをするメリット・デメリットは?

習い事の一つに、バレエをしてみませんか? 子供が3才を過ぎると、そろそろ習い事が気になりますよね。 バレエは人気の習い事の一つですが、メリットとデメリットがあります。 デメリットを知ったうえで、多くのメリットをもつバレエ […]

2019年12月28日 / 最終更新日時 : 2020年1月10日 大塚 祐三子 ストレッチ・ヨガ

子どもとやりたい!2人でできる「体ほぐし」を紹介!

ボディートークには、実は、親子で一緒にできる体ほぐしがたくさんあります。 親子で一緒にすることで、自身の体がほぐれるのみでなく、親子の絆が深まることも間違いなし。 今回は、子ども一緒にできる「体ほぐし」として、 ・背中た […]

2018年9月27日 / 最終更新日時 : 2020年4月1日 大塚 祐三子 ストレッチ・ヨガ

ボディートークって何?詳しい内容を紹介!

「とにかくいいから、いきなさい。」 と、ある初対面の方に勧められて、出会ったボディートーク。 どんなに、助けてもらったか、わかりません。 生きる知恵がたくさん詰まったボディートークを多くの方へお伝えしたいと思っています。 […]

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ひらめき、ときめき、きらめきがいっぱいの毎日を

2025年3月26日

うれしかった言葉

2025年2月8日

お尻をほぐそう!~もっとバレエが上手になるために~

2025年2月2日

2025の目標 赤ちゃんになる!

2025年1月5日

今年もありがとうございました。2024年振り返り。

2024年12月22日

美しいダンスを生む、美しい言葉

2024年12月8日

【舞台直前のお知らせ】 ”FULL”~満月の上る前に~

2024年11月10日

【舞台のお知らせ】創作舞踊”Full~満月が上る前に~”2024

2024年9月7日

【夏休みのイベント】「夏の課外授業 in むなかた」でネコになって踊ってみよう!

2024年7月13日

「ぐぅ~ぱぁ~運動」を軸に踊る

2024年6月15日

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