2025年2月2日 / 最終更新日時 : 2025年2月6日 大塚 祐三子 ストレッチ・ヨガ お尻をほぐそう！～もっとバレエが上手になるために～ みなさんのおしりはどんなお尻ですか？ きゅっとしまっていますか？ ふわふわと柔らかいですか？ 右と左は同じですか？ 実は、お尻がふわふわで柔らかいと、とっても踊りやすくなるのです。 股関節が動かしやすくなり、脚を上げるが […]
2023年2月13日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 大塚 祐三子 ストレッチ・ヨガ どんなダンスでも踊れる体を作ろう！ どんなジャンルのダンスが好きですか？ 私がダンスを始めたときは、ジャズダンスとモダンダンスからでした。 もっと上手になりたい！という気持ちが高まり、バレエを追加。 バレエの基礎があると、きっと役立つと思って。 その後、民 […]
2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2020年4月6日 大塚 祐三子 ストレッチ・ヨガ 痩せたい女性必見！ダイエットにオススメのストレッチ５選！ 痩せたい！と思っていらっしゃる方。 体重を落とさなくても、ほっそりとスリムに見えればいいのです。 二の腕を何とかしたい!と思っていらっしゃる方は、細く長い筋肉を作り、二の腕がプルプルとたるまないようにすればいいのです。 […]
2020年4月1日 / 最終更新日時 : 2020年4月1日 大塚 祐三子 ストレッチ・ヨガ 子供の習い事にバレエをするメリット・デメリットは？ 習い事の一つに、バレエをしてみませんか？ 子供が3才を過ぎると、そろそろ習い事が気になりますよね。 バレエは人気の習い事の一つですが、メリットとデメリットがあります。 デメリットを知ったうえで、多くのメリットをもつバレエ […]
2019年12月28日 / 最終更新日時 : 2020年1月10日 大塚 祐三子 ストレッチ・ヨガ 子どもとやりたい！2人でできる「体ほぐし」を紹介！ ボディートークには、実は、親子で一緒にできる体ほぐしがたくさんあります。 親子で一緒にすることで、自身の体がほぐれるのみでなく、親子の絆が深まることも間違いなし。 今回は、子ども一緒にできる「体ほぐし」として、 ・背中た […]
2018年9月27日 / 最終更新日時 : 2020年4月1日 大塚 祐三子 ストレッチ・ヨガ ボディートークって何？詳しい内容を紹介！ 「とにかくいいから、いきなさい。」 と、ある初対面の方に勧められて、出会ったボディートーク。 どんなに、助けてもらったか、わかりません。 生きる知恵がたくさん詰まったボディートークを多くの方へお伝えしたいと思っています。 […]
