2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2020年4月6日 大塚 祐三子 ストレッチ・ヨガ

痩せたい女性必見！ダイエットにオススメのストレッチ５選！

痩せたい！と思っていらっしゃる方。 体重を落とさなくても、ほっそりとスリムに見えればいいのです。 二の腕を何とかしたい!と思っていらっしゃる方は、細く長い筋肉を作り、二の腕がプルプルとたるまないようにすればいいのです。 […]
2020年4月1日 / 最終更新日時 : 2020年4月1日 大塚 祐三子 ストレッチ・ヨガ

子供の習い事にバレエをするメリット・デメリットは？

習い事の一つに、バレエをしてみませんか？ 子供が3才を過ぎると、そろそろ習い事が気になりますよね。 バレエは人気の習い事の一つですが、メリットとデメリットがあります。 デメリットを知ったうえで、多くのメリットをもつバレエ […]
2019年12月28日 / 最終更新日時 : 2020年1月10日 大塚 祐三子 ストレッチ・ヨガ

子どもとやりたい！2人でできる「体ほぐし」を紹介！

ボディートークには、実は、親子で一緒にできる体ほぐしがたくさんあります。 親子で一緒にすることで、自身の体がほぐれるのみでなく、親子の絆が深まることも間違いなし。 今回は、子ども一緒にできる「体ほぐし」として、 ・背中た […]