新年明けましておめでとうございます。
今年の元旦は福智山に登ってきました。
以前は山登りに誘う主人に娘二人と私は「え～～・・・。」と、いう感じ。
しかし、2年前に家族で白山に登ったからでしょうか？
私も登る気になり、あらあら、娘たち二人とも「私も行きたい！」というではありませんか！
久しぶりの福智山は雪が残っている道を上り、頂上からは素晴らしい景色を見ることができました。
ロープがたくさんあるコースに娘の一人は喜んで猿のように降りていき、もう一人はこわごわ慎重に歩を進めました。
登山の後は至福の温泉。
青空の下、体が溶けていきました。
今年もたくましく自分の中の自然をしっかりと感じて、生活していきたいです。
野生の脳を活性化させる生活の工夫をしていきます。
＊健康
大大大好きなダンスを続けるためにも、今までのお礼をお返ししていく活動をするにも、これがなければ進みません。
今年も、あと数年で学び続けて３０年になる『ボディートーク』を中心に、心と体と頭をふんわり、すっきりとさせていきたいです。
それまでの動物のようにこまめに体ほぐしをすることに加えて、昨年から始め、効果の大きかった１日３０分以上副交感神経優位な状態での体ほぐしを続けます。
基本は全身の通りをよくすることですから、毎日の生活に取り入れ、すぐできる様々なしこりやゆがみを、その日のうちに取り除いていきたいです。
毎日のなくてはならない家族との体ほぐしも、もう少しお互いによくほぐれるように、上手にリクエストを伝えられるようになるといいですが、眠かったり、疲れていたりで、ちょっと雑になっているかな～？
そして発声！
これがこんなに重要だと気付いたのは昨年のこと。
長生きは長～い息から作られる！
自分の息がこんなに続かないものかと知り、声をしっかり出すようにしたら、ずいぶん変化がありました。
発声練習に、歌に、朗読に、しっかり声を出して、自分にも他人にも心地良い声を出していきます。
＊表現
今年も最重要なのは『風と踊ろう』の舞台です。
どこでどんな作品を作り上げるかは、出会いにかかっていますので、アンテナを張り、みんなでアイデアを出し合って、創っていきます。
アイデアを出すには、やはり脳がリラックスして、活性化していることが重要ですので、冒頭でも書きましたが、野生の脳を活性化すべく、四つん這いや、動物がする動き、声をたくさん取り入れ、イメージしたり、ぼーっとする時間も、大切にしていきます。
また、自分だけでなく、メンバーの表現力、技術、創造性を高める指導をしていかねばなりません。
バレエのレッスンのみならず、体ほぐし心ほぐし、野外でのダンス、創作、朗読や親子遊び、昨年に引き続き企画をし、色んな体験を積んでいってもらいたいです。
『風と踊ろう』ならではの自然の中での踊り、桜と踊ったり、浜辺で踊ったり、月の光を浴びて踊ったり、心も体ものびのびと気持ちよくなる場所を選んで、踊っていきます。
伝えているつもりで、伝わっていないことも多いと思います。新しいメンバーも増えたことですし、もう一度初心に帰って丁寧に伝えていきたいと思います。
何事も積極的にやっていかないことには、物事はうまく進みません。勇気を出して、振り付けに挑戦したり、アイデアを出したり、質問をしたりしてもらえるよう声をかけていきます。
私自身の学びも、朗読やボディートーク、茶道などダンス以外の表現活動を通して、表現の基本を丁寧に学びなおしていきたいと思います。
学べる喜び、表現できる喜び、生きている喜びをかみしめながら、一回一回を大切にしていきます。
＊輪を広げる
こんなに楽しいダンス！
気持ちいい体ほぐし！
もっともっと伝えたい。
温かい手や声がどこにでもある社会になれば、笑顔が増えて、素敵な町になっていくはず！
ここに来れば、安心して自分らしくいられるよ・・・という場所を作りたい。
自信がつくような表現活動をサポートしたい！
大変だけど、一生懸命練習して工夫して発表すると、グンと力がついて、自信もつく。
赤ちゃんから大人まで、だれでも笑顔で喜びがあふれる、そんな場を作っていきます。
